トレーニング【ジム】初心者が続けられるようになるには？【私も挫折しましたけど現在は週５！？】
ジム通いたいけど続けられる気がしない・・・。以前通っていたけどもう一度頑張ってみたい。そう思っている人多いと思います。私もジムに通って『これは通うのムリだわ・・・』と心を折られたことがあります。それでも何とか頑張って通ってある”やり方だけ”...
継続
トレーニング
トレーニングプランクが続かないのは○○のせい
プランクが続かない・・・。それは、誰しもが体験する体幹トレーニングの悩みの種です。 私も何回やっても、続けられるイメージが湧きませんでした・・・。 続けられる人の方がちょっとおかしいのかもしれませんが・・・。そんな私でも今ではバ...
モチベーションUP【サボるのは】筋トレのサボり癖との付き合い方７つ【悪くない】
筋トレしようとすると、サボりたくなりませんか？ サボって自己嫌悪して、やる気がなくなっちゃうことあると思います。 今回はどうすれば、サボり癖との上手な付き合い方をして筋トレできるか紹介します！...
トレーニング【体幹トレーニング】毎日やった方がラクにできる！？
体幹トレーニングやっていますか！ やっている方はしんどいと思いますが頑張ってください！ でもそのしんどい理由は、もしかしたら毎日やっていないのが原因かもしれません。 毎日やらないといけないの！？と思いますがちょっと待ってく...
トレーニング体幹プランク１０分達成するためには【約２年と半年かかりました】
体幹トレーニングのプランクを達成するには、相当やりこまないと出来ないと思います。ですが必ず誰でもできると断言できます。理由は簡単、何度も体幹トレーニングから逃げ出した私が出来たのですから。特別な肉体？特別な精神力？ 全くもって...