トレーニング ランニング 三日坊主になったら見る記事
ランニングを始めて三日坊主になるのは、不思議なことじゃありません。むしろよくあることです。三日坊主になってしまってからどうするかが、重要ですよね。今回はランニング三日坊主になってしまった方に、これからどうしていけばいいかを紹介します。三日坊...
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トレーニング ランニング続かない人の特徴 続く人の特徴 ５選
ランニングに必要な考え方によって、続くか続かないかは大きく変わってくると思います。今回はジョギングを続けていきやすいマインドセットをご紹介します！続かない人の特徴ネガティブ短期間やっても成果が見られない時にランニングしても意味ないじゃん。っ...
トレーニング ランニングのモチベーションが保てない理由
こんにちは！フットです。ランニング、ジョギング、ウォーキングなんでもいいのですが少し休んでしまうと次やるのが面倒くさくてモチベーションあがらないですよね。今回はあくまで週１～３回でランニングしている方は向けの記事です。タイムが上がらないとか...
トレーニング ジョギング初心者がきついと思ったらこうしよう
こんにちは、フットです。ジョギングや運動でもそうですけどやり始めが一番大変です。筋肉痛だったり、ジョギング中お腹が痛くなったりして嫌になります。そんなときに今回紹介することを試してみてください！速く走らないといけないと思いがちジョギングをす...
トレーニング ジョギング初心者が続けるコツ
どうもこんにちは。フットです。ジョギングしていますか？もしくは始めてみませんか？ジョギングすることによって足腰強くなるし、血行も良くなるし良いことづくめなのでしぶとくづつける方法をご紹介します！ペースを速くしないジョギングしはじめの方って頑...