トレーニング 腹筋ローラー立ちコロは体幹強ければできる
何をやっても立ちコロできないと諦めていませんか？実は体幹トレーニングをやれば立ちコロができる可能性が上がります。諦めないでもう一度頑張ってみませんか？体幹トレーニングをして、立ちコロできるようになっちゃいましょう！ (adsbygoogle...
トレーニング 
テニス テニスコーチに採用されたあとにやること
テニススクールに採用されたけど、何するのか不安・・・どんなことするんだろうと悶々としてる方に具体的にやる事をご紹介します！はじめにやる事まず最初にやるアシスタントコーチです。アシスタントコーチはメインコーチの補佐役になります。お客さんとのヒ...
テニス テニスコーチになる方法
テニスコーチになってみたい方いると思います。今回はテニスコーチに必要な技術や、はじめはどんなテニススクールでアルバイトなどしたらいいかご紹介いたします。テニスコーチに必要なテニス技術テニスコーチに必要なのはまずは何と言っても上手なことです。...
テニス ハンマーグリップorピストルグリップ
ラケットのグリップの持ち方に個性が出ることはあります。それはハンマーグリップとピストルグリップです。今回は少し持ち方に悩みがある方に向けてご紹介いたします。私はどちらも経験済みなのでご安心ください。 (adsbygoogle = windo...
テニス テニスで真っ直ぐにボールを飛ばすコツ【横振り禁止】
今回はなかなか真っ直ぐに飛ばせないのは、横振りだからですよ。そろそろ見直して思い通りに打てるストロークをゲットしちゃいましょう！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});真っ直ぐに...
トレーニング 【体幹トレーニング】毎日プランク５０秒が４分になるまで【約３年間の記録】
体幹って秒数伸ばせるの？やってはいるんだけど、どうしてもできる気がしない・・・。どうやって時間を伸ばしたの？時間をのばした期間は？コツは？成長の兆しは？何回チャレンジしても、変化の兆しがないと感じるのも無理ありません。できる気がしない方でも...
テニス テニスグリップサイズ 太いの細いのどっちがいいの？
ラケットのグリップサイズが太いか細いのかわからない・・・。気になる方もいれば、全く気にならない方もいると思います。今回はそんなあなたにとって有益な情報をお伝えします！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...
健康 今飲んでるコーラ、炭酸水に変えませんか？
あなたがコーラを飲む理由って本当にコーラがおいしいから？それとも・・とは言いつつもコーラって美味しいですよね～。ついつい飲んでしまいます人多いと思います。今回は最近注目されてきている炭酸水をピックアップしていきます。私もコーラ信者でしたとり...
ケガ 日焼けで顔が赤く腫れたとき
段々と陽射しが強くなってきましたね。その中で時間を忘れて過ごすと日焼けしますよね。日焼け止めしても、顔の皮膚が赤く腫れたりして困ったことはありませんか？今回は腫れたときのお手軽な対処方をご紹介いたします。日焼けはやけど日焼けっていうと男性だ...
ケガ 軽度の捻挫から三日後
最近軽い捻挫をしたので、今回は軽い捻挫をしてしまったけどどのくらいで治るか悶々としている人に向けて書いていきます。治る期間はもう題名に書いていますので、細かい状況をお伝えしていきます。ケガ発生直後テニスのプレー中にコートの外側に走って戻ると...