トレーニング テニス 手首の痛み
フットです。昔手首を痛めたので同じように苦しんでいる方がいて少しでも参考になったら幸いです。私は左手首のくるぶし側を痛めましたが今では完治していますので安心してください。左手首のTFCC損傷が発症“三角線維軟骨複合体損傷出典: フリー百科事...
トレーニング 
トレーニング ジョギング初心者がきついと思ったらこうしよう
こんにちは、フットです。ジョギングや運動でもそうですけどやり始めが一番大変です。筋肉痛だったり、ジョギング中お腹が痛くなったりして嫌になります。そんなときに今回紹介することを試してみてください！速く走らないといけないと思いがちジョギングをす...
トレーニング ジョギング初心者が続けるコツ
どうもこんにちは。フットです。ジョギングしていますか？もしくは始めてみませんか？ジョギングすることによって足腰強くなるし、血行も良くなるし良いことづくめなのでしぶとくづつける方法をご紹介します！ペースを速くしないジョギングしはじめの方って頑...
生活 太らない私の食生活を綴ってみます
学生時代からあまり体重の変化のないフットです。まだ２０代ということもあると思いますが・・今回はあまり参考にならないと思いますが紹介していきます。基本は１日2食体重管理をする上で食事回数は重要なポイントになってきますよね。私は基本的には１日２...
生活 半年で５キロ太って半年で５キロ瘦せた話
こんにちは。フットです。ほぼ毎日運動する習慣があった私がある理由で半年間テニスができない状況になりそのときの体重の変化を紹介していきます。約半年運動なしアクシデントがありまして半年間の間がテニスができない時期がありました。その時期の生活は歩...
トレーニング 【ダイエットするなら】現代社会で太らない方がおかしいよね【知っておくべき】
今回はダイエットに焦点を当てて色々書いていきたいと思います。（あくまでど素人の考察なので話半分で見て頂ければ幸いです・・）世の中にはダイエットして痩せたい方が老若男女いますが、ダイエットというと何をイメージしますか？一般的なイメージは運動、...
テニス テニス 楽しい理由
今回はテニスが飽きない理由を書きなぐっていきたいと思います！私の独断と偏見でご紹介致しますのであしからず。自由度が高いテニスはとにかく自由です。ゆっくりしたペースで打つ人、速いボール打つ人、相手に合わせてプレーする人壁のように返してくる人、...
ブログ運営 ブログ50記事達成！ 好転するの！？
この記事はブロガー向け記事です。どうもフットです。だいたいブログを始めて二ヶ月経ちます。ブログ５０記事を書けばPVやら収益やらが少し好転する記事を見て頑張って書いてきました。私と同じように結果が思わしくない人は参考になるかもしれません。５０...
ケガ テニス肘になった体験談 対処法
テニスの練習をしていると必ず一回はやってしまうテニス肘。一回なってしまうとテニスをする時に痛みを感じながらやらないといけないので非常に厄介なケガです。私も高校のときに痛めてしまった体験談と対処をご紹介します。 (adsbygoogle = ...
トレーニング 【腹筋ローラー】使ってみたメリット、デメリット
腹筋ローラー買ったけどもう使ってない人、最近購入しようか悩んでいる人に今回は腹筋ローラーのメリット、デメリットをご紹介します！これを機に腹筋ローラーで、理想的な腹筋をゲットしませんか？ (adsbygoogle = window.adsby...