テニス

壁打ちで打つボールとコートで打つボールの違い

壁打ち練習した次の日のコートで練習すると、意外とうまくいかなかったりした経験はありませんか? 今回はそんな疑問について書いていきたいと思います。 コートで打つのと壁打ちの違い さて一見、壁打ちとテニスコート...
テニス

最初のラケットの持ち方 10人10色

はじめはどうやって持てばいいんだろう? こんな疑問あるとおもいます! 今回はフォアハンド(片手で右側にきたボールを右手で打つ手)、両手バックハンド(両手でラケット持って左側に来たボールを打つ) 片手バックハンド(片手で左側にき...
テニス

テニス超初心者壁打ちメニューをご紹介

壁打ちとはテニスラケットでテニスボールを壁に向かって打ち、跳ね返ったボールを繰り返し打って連取することです。 さあ壁打ちしてみましょう! 最初にやる壁打ちメニュー ではラケットとボールを持って壁打ち場に到着して、壁の前まで来ま...
テニス

テニスをこれから始めたい方へ【スクールに行く前に】

最近暖かくなってきたので何かスポーツをやり始める方いるとおもいますが、 テニスをやるならこの記事を是非とも参考にしてください! テニススクールからでもいいけど さあテニスを始めようと思い立ったらテニススクールだ!っと思...
ケガ

肉離れしたときの実践リハビリ&ストレッチ 体験談

今回は肉離れしたときに実践したリハビリ&ストレッチをご紹介いたします。 私の場合は左足の太ももの後ろの左側です。 リハビリメニュー ではリハビリメニューをご紹介いたします。 私のケースでは左足...
ケガ

肉離れから復帰&再発から復帰 どのくらいかかった?

今回は肉離れしてから痛みがなくなってきて、練習再開等どのくらいかかるか細かく伝えさせていただきます。 一回目の肉離れから痛み、違和感が引いて練習再開するまで 私の場合は痛みが引くまでに大体10日間ぐらいかかりました。 はじ...
ケガ

太ももの肉離れをした時に、やってしまった私の失敗

今回は、左足太股の後ろ側の外側の肉離れについての体験談&対処法を紹介していきます。 下の絵の赤い部分です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []...
ケガ

【ランニング】膝を痛めるかもしれない道路の落とし穴

今日は、一つだけ歩行者道路ランナー初心者に注意点があります。 続いてきた方ほど注意! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...
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