２４時間ジムに半年間通った現実を紹介します。入会を悩んでいる人は絶対に読んでおいてほしいです・・・。私のようにならないためにも・・・。
24時間ジムっていうとガンガントレーニングしてすぐに筋肉がついたり、ダイエット効果が出たりするイメージありますよね。だって２４時間ジムがやってるし！でもそれは理想でしかありません。
この記事を読んで本当に２４時間ジムに通う必要があるのか改めて考えてみてください！（もちろん２４時間ジムに通った方が良い場合も解説していきます。）
24時間ジムに通ったレビュー
正直言って２４時間じゃなくても全然よかった。
理由は単純明快です。例え２４時間ジムを利用できると言っても結局ジムに行く時間帯は限定されてしまうからです。例え空き時間ができても、その時間をジムに行くという選択になる人は相当の筋トレ好きです。（そのくらいの人なら２４時間ジムに合ってます）
あとジムに行くってけっこう体力がいることなんですよ。着替えやらタオルやらシューズやら・・・。なので意外と休日に気軽にいけなかったりします。（これは私の場合だと思いますが）
なので先ほどお伝えしたように、結局いつもの時間に行くことが当たり前になって
２４時間ジムの意味ある？？
という結果に辿り着いてしまうのです。あともう１つお伝えしたいことがあります。それは・・・
筋トレメニューによっては週２～３回行くのが限度となる可能性があります。私は全身トレーニングをしていたので超回復理論からいくと２４～４８時間は休む必要があります。となると週２～３回で十分ということになってくるのです。（私は週２が限界でした）
なので全身トレーニングをする人の場合は空いた時間にさらにトレーニング！なんてことをする必要がないのです。
２４時間でなくても十分
結局ジムに行く時間帯は限られる
全身トレーニングの場合週２～３いけば十分
なので２４時間ジムに行った方がいい人は、休みが不定期な人が行くのがベストだと思いますね。ちなみに私は早朝から午前中のみのジムに通っています。今の所全く不便はなく快適にトレーニング出来ています。
自分に合ったジムを選択して、効率良く筋トレしていってください！
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