続かない

プランクは体幹トレーニングの王様だけど、なかなかやる気が・・・・・。やる前のあのなんとも言えない、心の底から湧き上がるやりたくない！！！キツイ！！そんな気持ちを押しのけるためには、１人では困難です。今回はそんなあなたに、プランクがキツイこと...

ランニングを始めて三日坊主になるのは、不思議なことじゃありません。むしろよくあることです。三日坊主になってしまってからどうするかが、重要ですよね。今回はランニング三日坊主になってしまった方に、これからどうしていけばいいかを紹介します。三日坊...

ランニングに必要な考え方によって、続くか続かないかは大きく変わってくると思います。今回はジョギングを続けていきやすいマインドセットをご紹介します！続かない人の特徴ネガティブ短期間やっても成果が見られない時にランニングしても意味ないじゃん。っ...

なかなか運動が続かない、筋トレを意識するとネガティブになる。それは身体を動かすことに慣れてないからかも。今回は筋トレが続かない人に続くかもしれない思考方法を紹介します！運動に慣れていないと筋トレ辛い筋トレがなかなか続かない方ってあまり運動し...

トレーニング器具を買ってすぐに辞めて物置にしまってしまって自己嫌悪・・・。私も経験あります(笑)今回はそんなことにならないように、どうすればトレーニング器具を使い続けるかご紹介いたします。もうすぐ夏がきますが、まだ間に合いますよ！そもそもど...

体幹少しだけやるようになってきたけど、やっぱりつまらない方のために今回はそんな人向けの、つらさ誤魔化しメソッドを軽くご紹介いたします(笑) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});...