アブローラー

立ちコロもう少しで身体を伸ばしきれるのに！踏ん張れなくて倒れてしまう・・・。こんなことになってはいませんか？そのお気持ち・・・わかります。人間にできるトレーニングなのか疑問に思うのも無理はありません。しかしそれは、立ちコロで求められるものを...

腹筋ローラーを買ったなら、誰もが試してみたくなる立ちコロトレーニングしかし立ちコロは見た目とは裏腹に、高負荷トレーニングです。下地作りをしていないと、痛い目に合う可能性があります。立ちコロトレーニングは、何ができればチャレンジしていいのか。...

立ちコロトレーニングで足幅を気にしたことはありますか？実はこれって大きな違いがあるんです。知らないと損しているかも・・・。私もやってみるまで、そこまで変化ないだろうと思っていましたがやってみると、けっこう違いがあってビックリしました(笑)今...

壁コロは出来るようになってきたけれど、立ちコロはまだ出来る気がしない・・・。これってどうして！？実は立ちコロ達成には、もう１つ必要なものがあるのです。今回紹介する１ポイントを理解して、重点的に鍛えば立ちコロもできるようになります！まず何が足...

ひざコロはもう飽きてきた、壁コロをそろそろやりたいけど・・・ケガが恐い！（特に腰）そうなんです！壁コロは相当負荷があるので、何かの拍子にグキっといってしまうことは不思議ではありません。だったらどうすればいいか・・・。題名でネタバレしています...

立ちコロできないし、なんかモチベーション下がってきた・・・。立ちコロは確かに腹筋ローラーの花形です。私もできるまで一ヶ月近くかかりました・・・。（もっとかかる場合も・・・）そんなモチベーション下がり気味なあなたに向けた、モチベーションが上が...

腹筋ローラーの壁コロは、見た目よりも難易度が高いですよね。私も初めてやったときいきなり負荷と難易度が跳ね上がってビックリしました。そんな高難易度の壁コロも、ある方法をすれば必ず達成できますよ！今回は壁コロを戻るためのイメージ・方法を紹介しま...

立ちコロができなくて、苦しんではいませんか？立ちコロは腹筋ローラーにおいて、最終形態なので達成しようと頑張ると思います。しかし、やっても・やっても一向にできる気がしない・・。その気持ち痛いほどわかります・・・。どんなにやっても、出来る気がし...

腹筋ローラーやって効果を感じない人がいると思います。でも・・周りはみんな効くっていうし、ネットにも書いてある・・・。やってはいるけど、腕が筋肉痛になっても腹筋にはなんの変化もない。今回はなぜ腹筋ローラーが効かないのか、どうすれば効くようにな...

腹筋ローラー買ったけどもう使ってない人、最近購入しようか悩んでいる人に今回は腹筋ローラーのメリット、デメリットをご紹介します！これを機に腹筋ローラーで、理想的な腹筋をゲットしませんか？ (adsbygoogle = window.adsby...