トレーニング 【ダイエットするなら】現代社会で太らない方がおかしいよね【知っておくべき】
今回はダイエットに焦点を当てて色々書いていきたいと思います。（あくまでど素人の考察なので話半分で見て頂ければ幸いです・・）世の中にはダイエットして痩せたい方が老若男女いますが、ダイエットというと何をイメージしますか？一般的なイメージは運動、...
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トレーニング 【腹筋ローラー】使ってみたメリット、デメリット
腹筋ローラー買ったけどもう使ってない人、最近購入しようか悩んでいる人に今回は腹筋ローラーのメリット、デメリットをご紹介します！これを機に腹筋ローラーで、理想的な腹筋をゲットしませんか？ (adsbygoogle = window.adsby...
トレーニング 腹筋ローラー立ちコロは体幹強ければできる
何をやっても立ちコロできないと諦めていませんか？実は体幹トレーニングをやれば立ちコロができる可能性が上がります。諦めないでもう一度頑張ってみませんか？体幹トレーニングをして、立ちコロできるようになっちゃいましょう！ (adsbygoogle...
トレーニング 【体幹トレーニング】毎日プランク５０秒が４分になるまで【約３年間の記録】
体幹って秒数伸ばせるの？やってはいるんだけど、どうしてもできる気がしない・・・。どうやって時間を伸ばしたの？時間をのばした期間は？コツは？成長の兆しは？何回チャレンジしても、変化の兆しがないと感じるのも無理ありません。できる気がしない方でも...
トレーニング 筋トレしたら体重が増えました
一ヶ月、二ヶ月前からダンベルや高い負荷をかけた筋トレをやり始めたのですが最近３ｋｇ増えた話をします。これまでずっと体重が増えなかった私はこれまで６０ｋｇ～６１ｋｇから体重に変化がなかったのですが、ここ最近６４Kｇになりました。一時期は体重を...
トレーニング トレーニング器具買ってすぐに辞めちゃう人へ
トレーニング器具を買ってすぐに辞めて物置にしまってしまって自己嫌悪・・・。私も経験あります(笑)今回はそんなことにならないように、どうすればトレーニング器具を使い続けるかご紹介いたします。もうすぐ夏がきますが、まだ間に合いますよ！そもそもど...
トレーニング テニスコーチが思う、子供にやってほしい運動
テニスでもなんでもいいのですが、コーチをやっていてこの運動（遊び）をやっていればとりあえず色々なスポーツで役立つ事を綴っていきます。何もしていないとこんな感じになるかもボールを投げる事が苦手だったり、ボールキャッチができなかったりボールがど...
トレーニング 筋トレ初心者に最適？ 市営ジムメリット・デメリット
筋トレしたいけど、月会費のジムに行くにはハードル高いかな・・・。なんて思う方いると思います。そんなあなたにピッタリな市営ジムの情報をお伝えします！市営ジムのメリット料金が安いとにかく料金が安いです。一回１００円～２００円で何十万するトレーニ...
トレーニング 民営トレーニングジムに行く？ 行かない？ 悩んでる人！
トレーニングといえばジムですよね！まさに鍛える人間の城！ですが、いきなり月会費のトレーニングジムに行くのは躊躇してしまいますよね。今回はそんな悩んでるあなたにグッドな情報をお届けします！ジムに行った場合メリット・デメリットメリットトレーニン...
トレーニング 【体幹トレーニング】してからランニングが楽になった話
体幹していない頃のランニングと体幹している今のランニングの、感じた違いを今日はご紹介していきます。感じた変化体幹してしばらくたってからランニングしてみたら、体があまりぐらつきにくくなりました。その結果無駄な体力を使わなくなったので前より楽に...