ケガ 腰が痛いときにコレをやるとラクになる
腰が痛くなることって結構あると思います。良い方法を探したところ、今までの中で一番効く腰に効くストレッチがありました！今回は私も腰が痛いときにやっている、ストレッチをご紹介いたします。 (adsbygoogle = window.adsbyg...
生活
ケガ 
モチベーションUP どのぐらい続けたら習慣になる？
なにかを継続するには、習慣にしてしまったら楽だと思いますがいつまでやれば習慣になるのかを私の感覚でご紹介いたします。約半年くらい毎日やったら三ヶ月あれば習慣になります。でもそんなの出来たら苦労しませんよね。。なにかをやり始めてから、習慣にな...
モチベーションUP やる気が出ないとき
どうも、もうすぐ最近気温が上がってきて夏が近づいてきてますね。暑くなってくるとやる気を出すのが大変になってきますよね。（常時やる気をだすのは大変ですが笑）今回はそんな時に頑張っていける方法をご紹介いたします！やる気の基本そもそもやる気を出す...
生活 鼻が詰まって、寝れないあなたの悩みを１分で解決します
鼻が詰まって夜寝れない・・・。そのせいで口呼吸になってしまう。私も長い間この寝るときに鼻が詰まって眠りにくい現象に悩まされました。でも今はある事をすれば、鼻の通りが劇的によくなるのでぜひお試しください！！なぜ鼻が詰まってしまうのか簡単にいう...
生活 缶切りがないとき ハンマーとマイナスドライバー今あります？
今回は缶切りがなかったのでそんな方に向けたお助け知識をご紹介いたします。私個人でサクッと調べたのですが、スプーンで代用できるという記事がありましたのでなんだ簡単に開くじゃんとホッとしたのも束の間スプ―ンじゃ開かないじゃん！！！フルマックスパ...