生活

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先延ばし癖って気持ちいいからやめられない説【抜け出すには?】

あなたは先延ばし癖がある人ですか?あの追い込まれていく感覚嫌ですよね~。私もそうでした。現在でもたまに先延ばし癖が出ることがありますがほとんどなくなりましたね。今回は先延ばしてしまう理由と、その克服方法を紹介していきますね。先延ばし癖に困っ...
健康

【年収120万の節約思考】食事は基本的に1日○食【月1万前後】

節約の基本は食事にありますよね。しかしただ食費を抑えて不健康になってたら本末転倒です。今回は私が健康で節約する方法を紹介していきます。 今回紹介するのはあまり食欲がない人、空腹に強い人、外食に興味がない人はなどが実践しやすいと思います...
生活

ドネドネを使ってみて一ヶ月のレビュー【50ギガ2700円は神】

格安SIMのドネドネに変えてみたいと思っているそこのあなた!変えてみたいけど、何と言っても通信がどこまで使えるのか半信半疑だと思います。(通話も)安心してください!実際に1ヶ月使った私がすべてまるっとすべてお伝えします。 ...
生活

【年収120万の節約思考】一人暮らしで必要なもの&必要ないもの【贅沢なし】

本当に生きるためのだけに必要なものを今回は紹介していきます。一人暮らしで必要なものは主観的な部分が強いです。コレは必要でしょ!ってものでも私はいらなかったりするし、実際に持っていない生活をしているので説得力が全然違います! そんな最低...
トレーニング

【不眠症】眠れない私が最近寝れるようになった方法【寝る前に色々考えてしまう人】

寝る前に明日のこと、仕事のこと将来のことについて考えてしまって頭が堂々巡りになっていませんか?(まあそれ以外にも色々考えたり、妄想したりしちゃいますが・・・) 私もここ数年かけてこの症状が酷くなってきて参ってきていましたが、ある方法を...
モチベーションUP

有料24時間ジムに入会して気が付いたこと【24時間なのに5000円以下!?】

24時間ジムってどんな感じ?人は多いの?サービスはどう?使ってみてどうだった?などなど今回は24時間ジムに入会するかどうか悩んでいる人にピッタリな情報をお届けします。 最近はコロナで入会を渋っている人も多いと思いますが、そこらへんの事...
健康

空腹の耐え方【意外と簡単】

空腹ダイエットやら、内臓リセットダイエット、糖質制限ダイエット色々チャレンジしてみたけど・・・結局空腹に耐えきれずに食べてしまっていませんか?特にお菓子とか間食に食べてしまってはいませんか??それって効果薄くなりますよ~~。 なので今...
健康

空腹ダイエットについて【食べないダイエットの注意点】

最近巷で噂(?)の空腹ダイエットは知っていますか?ダイエットをしようとしたら必ず考えるのが食事制限ですよね。なのでほとんどのダイエッターが経験したと思います。しかし成功するには並外れた精神力とリバウンドの恐怖と戦い続ける必要があります。 ...
健康

空腹メリットについて語ります【自然に一日1食~2食になっていた】

最近空腹が体に良いという本や記事がありますが、実際にある程度やっている私がメリットを紹介していきます。私は基本的に3食食べませんし、1食で済ます日もけっこうあります。なんでこんな食事をしているのかは単純に食べるのが面倒というのもありますが・...
トレーニング

柔軟性を高める方法

柔軟性を高める方法はいくつかありますが、これを読んでいる人は【出来るだけ簡単に柔軟性を高めたい!】と思っている人がほとんどだと思います。 まず先に言っておきますが、そんな方法はありません・・・。なぜかと言うとちょっとストレッチしたくら...
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