どうもこんにちは。前回の投稿から約二ヶ月経ちました。本当は九月に更新しようとしたのですが、キリが悪かったのでちょっとサボっていました。ほぼ読んでいる人はいませんが、すみませんでした。
前回競輪選手を目指すことを決めて、約二ヶ月何をしたのかというと、スクワットを週３～４でやるようになりました。スクワットチャレンジもやっていたので丁度良かったです(笑)
スクワットチャレンジが終わってからは、スクワットの回数を２５０回から少しずつ増やしていきました。
それで現時点のスクワットの回数は合計５４０回やるようになっていました。メニューの内訳は、普通のスクワット１００✖３セット、ブルガリアンスクワット５０✖３セット（ブルガリアンスクワットは片足を台に置いてやるスクワット）、合計２０ｋｇのダンベルを持ってブルガリアンスクワット３０✖３セット。
本当は合計１０００回を目標にやっていたのですが、半分までしかいけませんでした。そしてスクワットだけで競輪選手になれるとは思っていません(笑)
このトレーニングは準備の準備のようなものです。実はもうすぐジム通い生活になります。そのために少しでも追い込めるように下地作りをしている段階だと思っています。いきなり追い込むとケガの可能性が高くなりますからね。
一人暮らしでバイトのシフトも限界まで削って、金銭的にも体力的にもギリギリの生活がもうすぐ始まります。今まで通り体幹トレーニングも継続しないといけません。
本当にそんな生活ができるのか、継続できるのか、途中で燃え尽きないか。色々な不安が巡っていますが、同時にワクワクしている自分がいるのも確かです。
とりあえず今の近況報告はこのぐらいです。次は１１月の中旬か１２月の上旬に報告致します。自分のメニューをこなせなかった場合は私がそれを許せないので、この挑戦は断念するつもりです。
メニューはとりあえず一ヶ月ちょっとやってみて、本当にこなせたらスケジュールを紹介していきます。
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