体幹リセットダイエットってご存知でしょうか？
私も少し前まで知らなかったのですが、簡単な５つのメニューで痩せるらしいですね。
今回は体幹歴３年の私から見た、体幹リセットダイエットについて痩せるのかなどの考察をしていきます。
体幹リセットダイエットのメニューはコチラhttps://nowkore.net/archives/10941
実際にやってみた
skeezeによるPixabayからの画像
１つのメニューで１分間は、やらないといけないです。
私は１分もやらなかったのですが、これがけっこうキツかったです。
１つ１つのメニューが、身体の内側から熱くなるような印象を受けました。
しかもやっていると、身体がすぐに熱くなります。
体幹リセットダイエットの、身体への燃焼力などは本物だと思います。
まさにトレーニングをするというよりかは、ダイエットが目的のメニュー内容でした。
筋肉をつけるかどうかではなく、いかに身体の内側から燃えやすい体質に変えていくか。
やりすぎると効果が薄まるのにも、納得がいきます。
人間はやればやるほど耐性がついていくので、やりすぎるとさらに上の負荷でトレーニングをしないといけないからです。
なのでやりすぎは注意してください。（１日５分だけやりましょう）
体幹トレーニングとの違いは？
Enrique MeseguerによるPixabayからの画像
体幹トレーニングとの違いは、燃焼効果の即効性です。
体幹トレーニングの場合１分くらいでは、即効で身体を燃焼させることは出来ないです。
ボワっと燃えるというよりかは、ジワジワと燃えるような感じです。
体幹トレーニング１分を毎日やっていた頃は、体幹リセットダイエットのような熱くなるような感じはなかったです。
（もちろん筋肉に効いている感じはありました）
しかし、体幹リセットダイエットは１分以内にすぐに燃える。
これが体幹リセットダイエットの強みですね。
体幹リセットダイエットは痩せるの？
mohamed HassanによるPixabayからの画像
痩せると思います。
（私自身ダイエットした訳ではないですが）
身体を燃焼させるという意味では、ここまで短時間で手軽にトレーニングはそうないと思います。
しかし、簡単に短時間でできることは、必ず裏があります。
それは、相応にキツイことです。
それだけは覚悟してやりましょう！
またトレーニング中に、しっかりと身体が燃えているかどうかを意識してトレーニングしましょう！
まとめ
[box03 title=”体幹リセットダイエット”]
燃焼効果がすごい
短時間ですぐに燃える
手軽にできる
＝痩せる
[/box03]
私もやる前は胡散臭いな～と思っていましたが、１回やるだけで見方が変わりました。
体幹リセットダイエットは実際にやってみれば、燃焼効果をすぐに実感できると思います。
効果は２～３ヶ月やれば、効果が出てきますので毎日５分頑張ってやっていましょう！
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