トレーニング プランクがきつい理由は?【プランクを理解すれば意外とできる】 プランクって簡単なのになんでこんなにきついの??楽にできそうなのに中々上手くいかない・・・。実は私も以前こうでした・・・。 ですがプランクをやっていく内に、自分のプランクのイメージがズレがわかってくると納得してトレーニング出来るようになりま... 2020.05.05 トレーニング