足

体幹トレーニングの基本のプランクをしている時に、足の位置が気になる人がいると思います。特に気にしていない人でも、もしかしたら良い発見になるかも知れませんよ！意外とこれだけで変わってきますよ。今回はプランクの足をくっつけてやる場合と、くっつけ...