腹圧

この記事に目が止まったあなた！相当の覚悟を感じます。なぜなら、『体幹トレーニング半年間やろうかな・・』というあなたのチャレンジ精神がそうさせたのですから。それとも体幹トレーニングを続けて、もうすぐ半年経つ強者ですか？そんなあなたに私は、絶対...

体幹トレーニングをやっていると、腹圧があがります。これはお腹にもガスが貯まりやすいとか、そうゆう類のことではないです。私も最初はこっちをイメージしましたが、実際は全く違いました。今回は腹圧を理解して、体幹トレーニングのモチベーションにしてい...