肘

肘をついてプランクをするとどうしても腕がもたない・・・。少しできるようになっても肘が痛くて毎回のプランクが憂鬱になる。。手をついてプランクをしても腕が先にグラついて思うようにトレーニングできない・・・。プランクをしていると上手くいかないこと...

サイドプランクをしたいのに、肘が痛くて集中できないし、やる気も出ない・・・。肘が痛くなかったら、サイドプランクもやっていけるのに・・・。こんな人が多くいると思います。そんな人のお悩みを解決するために、ない頭を絞って考えました！今回紹介する中...