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筋トレプロテインなしでも筋肉つく?

プロテインって飲んでますか!筋トレをしたらプロテインを飲むことが推奨されていますよね。でも飲みたくない人も中にはいると思います。プロテインってあまりおいしくないから飲みたくないんだよね~。そこそこお金がかかるからちょっと・・・。この気持ちす...
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筋トレの顔つきが変わるのはなぜ?【おそらく・・・】

なんか締まらない顔つきだから、筋トレでを変えたい!でもホントに筋トレなんかで顔つきなんて変わるの?う~んあまり現実的ではないですよね~。私も筋トレを続けてきましたが、顔つきに関しては多少・・・変わったような気がしないでもないです。でもそれだ...