立ちコロ

立ちコロできないし、なんかモチベーション下がってきた・・・。立ちコロは確かに腹筋ローラーの花形です。私もできるまで一ヶ月近くかかりました・・・。（もっとかかる場合も・・・）そんなモチベーション下がり気味なあなたに向けた、モチベーションが上が...

憧れの立ちコロ・目標にしていた立ちコロをできるようになったはいいけど・・・筋肉痛に悩まされる日々を送っていると思います。私も初めてプランクできた当時は、５～８日くらい筋肉痛で朝起きるのが辛かった・・・。そこからどうやって立ちコロすればいいの...

立ちコロができなくて、苦しんではいませんか？立ちコロは腹筋ローラーにおいて、最終形態なので達成しようと頑張ると思います。しかし、やっても・やっても一向にできる気がしない・・。その気持ち痛いほどわかります・・・。どんなにやっても、出来る気がし...

腹筋ローラーの王道にして、ボス的な位置にある立ちコロトレーニング相当普段からトレーニングをしていないと簡単には出来ないと思います。ですが腹筋ローラーを持っているからには、立ちコロはできるようになっておきたいですよね。今回は立ちコロに必要な要...

ワクワクして腹筋ローラー購入して、さあトレーニングするぞと思ったら立ちコロ全然できないッッ！！！こうなった人けっこういると思います。見た目よりめちゃくちゃキツイし、こんなのホントに出来んのかよ・・・と絶望したものです。とれあえず膝ついてひざ...

腹筋ローラーやっているけど、腕を伸ばしたフォームでやりたい！！けどなかなか思うようにできない・・・・。買ったばかりの人・初心者の人がついやりがちな事だと思います。やっぱりどうせやるならカッコイイフォームでやった方がモチベーションも上がるし、...

腹筋の筋トレが中々続かない・・あまり効果を感じない・・腹筋割れない・・。そんな状況に陥っていませんか？そんなあなたに腹筋ローラーを使うことを提案します！でもどのくらい違いがあるのか知りたいですよね。そんな私が腹筋ローラーと普通の腹筋と比べて...

何をやっても立ちコロできないと諦めていませんか？実は体幹トレーニングをやれば立ちコロができる可能性が上がります。諦めないでもう一度頑張ってみませんか？体幹トレーニングをして、立ちコロできるようになっちゃいましょう！ (adsbygoogle...