トレーニング リバースプランクで猫背改善・姿勢矯正しませんか?【やると腰に〇〇が宿る!?】 姿勢が悪いと身体に良くない影響があります。 腰痛・疲れやすい・骨盤の歪み・肩こり・むくみ・体型の見栄えが悪くなる そんな身体を、簡単なリバースプランクで改善できます! 私は週6で10分リバースプランクをやっていますが、姿勢がずいぶんと良くな... 2020.04.28 トレーニング