休養

体幹ってすぐに退化しそうなイメージがありませんか？それのせいで体幹トレーニングを休むことがこわいなんて人もいると思います。そんなあなたに最近私が１週間体幹トレーニングを休んだので、退化するのか、変わらないのか色々紹介していきます。ちなみに私...