トレーニング プランクで一番きついのは何分?【これが以上きつくならない】 プランクで一番きついのは何分かご存知でしょうか?時間が長くなればなるほど、きつくなると思っていませんか?半分正解で、半分不正解です。一番きつい時間に慣れてしまえば、プランクはそれ以上きつくならないのです。辛さの限界を知って、プランクの辛さを... 2020.06.05 トレーニング