プランカーズハイ

体幹トレーニングにもランナーズハイのような、ハイになれるときがあります。この感覚を知っているのと、知っていないのではモチベーション維持に大きく影響してきます。こんな地味なトレーニングだからこそ、少しでも楽しくできた方が良いに決まってます。あ...