ウェイトトレーニング

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【筋トレ】ベルト使うのはなんで?【知ったら欲しくなる】

ウェイトトレーニングで必須とも言っていいアイテムがパワーベルトです。私も初めて使ったとき(高校で一回だけウェイトトレーニング体験しました)は正直言って腰を守るためなのかな~~。と思いながら使っていましたけど、それは半分正解で半分不正解なんで...
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ウェイトトレーニング初心者が知っておくべき最低限のこと

面倒な解説はなし!コレだけ知っておけばすぐにウェイトトレーニングデビューできる最低限のことを紹介します。ホントはベンチプレスとかやってみたいそこのあなた!これでちょっとチャレンジしにくいウェイトトレーニングゾーンに行ってトレーニングしちゃい...
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プランク30分できる男がベンチプレスしたら何キロ上がる?【ウェイト初心者】

プランク30分できる身体なら果たしてどこまで何キロあがるのか・・・?最近ウェイトトレーニングをやり始めたので、体幹トレーニングをやり込んでいる私がやったらどのくらいできるのか検証していきます。体幹トレーニングをやって、ウェイトトレーニングに...