続かない

トレーニング

体幹トレーニングがやめたくなったらするべきこと

体幹トレーニングがきつい・・・やめたいと思ったことはありませんか?私は数え切れないほどあります。毎回やめたい思っているくらいやりたくないです(笑) そんな私ですが、体幹トレーニング始めてからもう5年目になります。いや~感慨深い。そこで今回...
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【脳は】続けるには脳を騙すこと【変化を嫌う】

続かないのが当たり前になっていませんか? 続かない事に自己嫌悪していませんか? 実はそれ脳のせいなのです。 脳は変化や新しい事がストレスに感じる生き物なのです! あなたは脳の特性を知らないため、コントロールで...
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筋トレ続かない【私は体幹トレーニングで2年以上苦しみました】

いつまで続かない状態でいる気ですか? そんなこと言っている私も、体幹トレーニング続きませんでした。 現在では毎日何かしらのトレーニングをするようになりました。 (体幹トレーニング中心ですが・・) 私がどうやっ...
トレーニング

プランクがきつい理由は?【プランクを理解すれば意外とできる】

プランクきついきついきついきついきつい。こんな事態になってませんか??実は私も以前こうでした・・・。 ですがプランクをやっていく内に、自分のプランクのイメージがズレがわかってくると納得してトレーニング出来るようになりました。 そ...
トレーニング

プランクが続かないのは○○のせい

プランクが続かない・・・。それは、誰しもが体験する体幹トレーニングの悩みの種です。 私も何回やっても、続けられるイメージが湧きませんでした・・・。 続けられる人の方がちょっとおかしいのかもしれませんが・・・。そんな私でも今ではバ...
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継続できないのは○○を味方にしていないからです

継続する・続けることって大変ですよね。 私も継続することは、特に苦手でした。 1週間続けばいいほうでした・・・。 しかし、あることに気付いてからは、色々なことが継続できるようになりました! 体幹トレーニングを...
トレーニング

【体験談】体幹トレーニングはムリしてやっても効果ゼロな件【継続ありき】

体幹トレーニングムリしてやっていませんか? 効果あるって言うし、周りの人もやっているし・・。 けれどキツイから、やったりやらなかったりになってしまう・・・。 効果あるかわからなくなってきたし、体幹トレーニン...
トレーニング

【私の】筋トレが続かない理由【失敗談】 

筋トレ続いていますか? う~~んやっぱりそうですか・・・簡単には続かないですよね・・・。 私も生まれてから、つい最近まで筋トレが続かなかったのでわかります。 (毎日継続できるようになったのは、2016年頃) ...
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【サボるのは】筋トレのサボり癖との付き合い方7つ【悪くない】

筋トレしようとすると、サボりたくなりませんか? サボって自己嫌悪して、やる気がなくなっちゃうことあると思います。 今回はどうすれば、サボり癖との上手な付き合い方をして筋トレできるか紹介します!...
トレーニング

プランクがキツイと感じるあなたを応援をします!【体幹トレーニング】

プランクは体幹トレーニングの王様だけど、なかなかやる気が・・・・・。 やる前のあのなんとも言えない、心の底から湧き上がる やりたくない!!!キツイ!! そんな気持ちを押しのけるためには、1人では困難です。 今回はそん...
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