トレーニング【続かないあなた】筋トレを続けるコツ【得意を作れ】
筋トレが続かない・・・いつも何となくメニューをやってはみるけど・・あんまり変化なくて何となく続かないそこのあなた！そろそろ続けられる自分になりたいとは思いませんか？ 私も続けてはいつの間にか辞めてしまって、何度も自己嫌悪したものです・・・...
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トレーニング体幹トレーニングがやめたくなったらするべきこと
体幹トレーニングがきつい・・・やめたいと思ったことはありませんか？私は数え切れないほどあります。毎回やめたい思っているくらいやりたくないです(笑) そんな私ですが、体幹トレーニング始めてからもう5年目になります。いや～感慨深い。そこで今回...
モチベーションUP【脳は】続けるには脳を騙すこと【変化を嫌う】
続かないのが当たり前になっていませんか？ 続かない事に自己嫌悪していませんか？ 実はそれ脳のせいなのです。 脳は変化や新しい事がストレスに感じる生き物なのです！ あなたは脳の特性を知らないため、コントロールで...
モチベーションUP筋トレ続かない【私は体幹トレーニングで２年以上苦しみました】
いつまで続かない状態でいる気ですか？ そんなこと言っている私も、体幹トレーニング続きませんでした。 現在では毎日何かしらのトレーニングをするようになりました。 （体幹トレーニング中心ですが・・） 私がどうやっ...
トレーニングプランクがきつい理由は？【プランクを理解すれば意外とできる】
プランクきついきついきついきついきつい。こんな事態になってませんか？？実は私も以前こうでした・・・。 ですがプランクをやっていく内に、自分のプランクのイメージがズレがわかってくると納得してトレーニング出来るようになりました。 そ...
トレーニングプランクが続かないのは○○のせい
プランクが続かない・・・。それは、誰しもが体験する体幹トレーニングの悩みの種です。 私も何回やっても、続けられるイメージが湧きませんでした・・・。 続けられる人の方がちょっとおかしいのかもしれませんが・・・。そんな私でも今ではバ...
モチベーションUP継続できないのは○○を味方にしていないからです
継続する・続けることって大変ですよね。 私も継続することは、特に苦手でした。 １週間続けばいいほうでした・・・。 しかし、あることに気付いてからは、色々なことが継続できるようになりました！ 体幹トレーニングを...
トレーニング【体験談】体幹トレーニングはムリしてやっても効果ゼロな件【継続ありき】
体幹トレーニングムリしてやっていませんか？ 効果あるって言うし、周りの人もやっているし・・。 けれどキツイから、やったりやらなかったりになってしまう・・・。 効果あるかわからなくなってきたし、体幹トレーニン...
トレーニング【私の】筋トレが続かない理由【失敗談】
筋トレ続いていますか？ う～～んやっぱりそうですか・・・簡単には続かないですよね・・・。 私も生まれてから、つい最近まで筋トレが続かなかったのでわかります。 （毎日継続できるようになったのは、２０１６年頃） ...
モチベーションUP【サボるのは】筋トレのサボり癖との付き合い方７つ【悪くない】
筋トレしようとすると、サボりたくなりませんか？ サボって自己嫌悪して、やる気がなくなっちゃうことあると思います。 今回はどうすれば、サボり癖との上手な付き合い方をして筋トレできるか紹介します！...