続かない

トレーニング

プランクがきつい理由は?【プランクを理解すれば意外とできる】

プランクって簡単なのになんでこんなにきついの??楽にできそうなのに中々上手くいかない・・・。実は私も以前こうでした・・・。 ですがプランクをやっていく内に、自分のプランクのイメージがズレがわかってくると納得してトレーニング出来...
トレーニング

プランクが続かないのは○○のせい

プランクが続かない・・・。それは、誰しもが体験する体幹トレーニングの悩みの種です。 私も何回やっても、続けられるイメージが湧きませんでした・・・。 続けられる人の方がちょっとおかしいのかもしれませんが・・・。そんな私でも今ではバ...
モチベーションUP

【サボるのは】筋トレのサボり癖との付き合い方7つ【悪くない】

筋トレしようとすると、サボりたくなりませんか? サボって自己嫌悪して、やる気がなくなっちゃうことあると思います。 今回はどうすれば、サボり癖との上手な付き合い方をして筋トレできるか紹介します!...
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