体験談

トレーニング

【筋力強化】HPSトレーニングやってみた【重量伸びないなら試すべき】

HPSトレーニングをご存知ですか?このトレーニングメニューを6週間実行すれば、ほぼ確実に限界重量が上がるという画期的なトレーニング方法なんです。 H(筋肥大)P(パワー)S(筋力) の順にトレーニングをしていくことで面白いように...
トレーニング

プランクチャレンジが出来ない理由を解説【出来なくて当たり前】

プランクチャレンジをチャレンジしたことはありますか??1ヶ月で、プランク5分が出来るように頑張るチャレンジです。 やってみた人は『あ~~アレね・・・』って思う人もいるじゃないかな~~。これからやろうとしている人はちょっと待って...
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