雑記 【画像付き】１００円ショップのクロックス（３００円）と１０００円以上のクロックスの違い【使用比較】
１００円ショップのクロックスと、１０００円以上するクロックスの作りの違いをレビューさせて頂きます。どっちにしようか悩んでいる人、１００円ショップで買おうとしているけど不安な方は是非参考にしてください。（１００円ショップのクロックスは３００円...
雑記
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健康 【盲目的に】あなたが毎日白米食べている理由はなんですか？【食べていませんか？】
白米ってそんな栄養ないの知っていましたか？？現代の日本人は白米至上主義が多いですよね。ほぼ毎日食べているお米の栄養とかご存知ですか？野菜とか気にする前に、主食に改善点があるのか探った方がいいと思いますよ。毎日食べるからこそ、栄養価を気にする...
トレーニング 【体幹トレーニング】はメンタルも鍛えられます・・。
体幹は修行に近いです。つらい・キツイ・地味、これが体幹トレーニングの本質です。今回は体幹トレーニングをやることによって、どんな精神的に変化があるか紹介します。今にも心が折れそうな人は、どうかこの記事を読んで踏みとどまってください！ (ads...
ケガ 日焼けで顔が赤く腫れたとき
段々と陽射しが強くなってきましたね。その中で時間を忘れて過ごすと日焼けしますよね。日焼け止めしても、顔の皮膚が赤く腫れたりして困ったことはありませんか？今回は腫れたときのお手軽な対処方をご紹介いたします。日焼けはやけど日焼けっていうと男性だ...
モチベーションUP 朝活の秘訣
朝に早く起きて、朝練でもランニングでも勉強でも取り掛かれたらいいですよね。なかなか早く起きるのは難しいですよね。今日はそんな人向けの朝活をご紹介いたします。なんだかんだ朝はきつい私も朝早くに起きるのは大変でした。瞼の奥がずーんとして目もひら...
モチベーションUP ランニングが嫌な時の言い訳の上手な使い方
こんにちは。最近ますます気温が上がってあつくなってきましたね。さ！夏に向けて今からランニングしようかって思い立っても疲れるし、汗かくし、暑いしってまず思いますよね。これは言い訳ですよー。事実でもありますけど。今日はそんな方に行動までちゃんと...
モチベーションUP どのぐらい続けたら習慣になる？
なにかを継続するには、習慣にしてしまったら楽だと思いますがいつまでやれば習慣になるのかを私の感覚でご紹介いたします。約半年くらい毎日やったら三ヶ月あれば習慣になります。でもそんなの出来たら苦労しませんよね。。なにかをやり始めてから、習慣にな...
モチベーションUP やる気が出ないとき
どうも、もうすぐ最近気温が上がってきて夏が近づいてきてますね。暑くなってくるとやる気を出すのが大変になってきますよね。（常時やる気をだすのは大変ですが笑）今回はそんな時に頑張っていける方法をご紹介いたします！やる気の基本そもそもやる気を出す...
トレーニング テニスコーチが思う、子供にやってほしい運動
テニスでもなんでもいいのですが、コーチをやっていてこの運動（遊び）をやっていればとりあえず色々なスポーツで役立つ事を綴っていきます。何もしていないとこんな感じになるかもボールを投げる事が苦手だったり、ボールキャッチができなかったりボールがど...
生活 鼻が詰まって、寝れないあなたの悩みを１分で解決します
鼻が詰まって夜寝れない・・・。そのせいで口呼吸になってしまう。私も長い間この寝るときに鼻が詰まって眠りにくい現象に悩まされました。でも今はある事をすれば、鼻の通りが劇的によくなるのでぜひお試しください！！なぜ鼻が詰まってしまうのか簡単にいう...