トレーニング

プランク腕がもたない・・・。そこまで、追い込む必要はなし!

プランクするときに、体幹(胴体)がきつくなる前に、腕がもたない・・・。やりたいのはこれじゃないのに!! なんてことになってはいませんか?それでは、せっかくやっている体幹トレーニングのモチベーションもダウンしますね・・・。 ...
トレーニング

体幹トレーニングは腕が太くなるの??毎日やっている私が教えます!

体幹トレーニングをやっていると、はじめは腕や肩がきついと感じることが多いですよね。となると 腕がバキバキに太くなるかもしれない・・・。って、思ってしまう人が存在してもおかしくないですね。 今回はそんな疑問に対して、いろい...
タイトルとURLをコピーしました