腕

プランクするときに、体幹（胴体）がきつくなる前に、腕がもたない・・・。やりたいのはこれじゃないのに！！ なんてことになってはいませんか？それでは、せっかくやっている体幹トレーニングのモチベーションもダウンしますね・・・。 ...

体幹トレーニングをやっていると、はじめは腕や肩がきついと感じることが多いですよね。となると 腕がバキバキに太くなるかもしれない・・・。って、思ってしまう人が存在してもおかしくないですね。 今回はそんな疑問に対して、いろい...