肉離れ

ケガ

肉離れしたときの実践リハビリ&ストレッチ 体験談

今回は肉離れしたときに実践したリハビリ&ストレッチをご紹介いたします。 私の場合は左足の太ももの後ろの左側です。 リハビリメニュー ではリハビリメニューをご紹介いたします。 私のケースでは左足...
ケガ

肉離れから復帰&再発から復帰 どのくらいかかった?

今回は肉離れしてから痛みがなくなってきて、練習再開等どのくらいかかるか細かく伝えさせていただきます。 一回目の肉離れから痛み、違和感が引いて練習再開するまで 私の場合は痛みが引くまでに大体10日間ぐらいかかりました。 はじ...
ケガ

太ももの肉離れをした時に、やってしまった私の失敗

今回は、左足太股の後ろ側の外側の肉離れについての体験談&対処法を紹介していきます。 下の絵の赤い部分です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []...
タイトルとURLをコピーしました