疲労回復

トレーニング

ストレッチポール 効果がない・・・何が悪いの???【十分に使いこなせてない?】

ストレッチポールを使っていても、全くストレッチ効果を実感できなかったりしませんか? 強くストレッチできない 次の日も怠い・・・。 せっかく持っているストレッチポールが勿体ないですよね。今回はそんなお悩み...
健康

【疲れ対策】体幹×ストレッチでこんな身体になりました【実体験レビュー】

体幹トレーニング×ストレッチ(柔軟体操)でどんな身体になるのか? 体幹トレーニングだけやっている人・ストレッチだけやっている人は勿体ないですよ。 今回はこの2つの要素を合わせたら、どうなるのか私の実体験から紹介し...
トレーニング

疲れにくい身体は体幹×○○

疲れにくい身体を作るには、何が手軽で実行しやすいのでしょうか? 色々なことをやってきて、体幹×柔軟が優秀ですね。 なぜ体幹×柔軟なのか、解説とメニューを読んで 疲れやすい身体を、疲れにくい身体に変えていきましょう!...
生活

【オススメ】オムロンコードレス低周波治療器HV-F601T レビュー【ストレスフリー】

ラクに自宅で疲労ケアをしたい。 もっと言うと、疲労ケアしながら休日を過ごしたい。 今まで私は、2つの低周波治療器を使っていてコードレスの治療器ないかなぁ。 とずっと思っていました。 今回はそんな時に見つけた、ストレートフ...
トレーニング

【フラフラしてませんか?】疲れやすいのは体幹不足!?【姿勢矯正効果】

最近疲れやすい、疲労が抜けない、身体が重い・・・。 こんな日常になっていませんか?? だけど、外に出て運動する気になんてならないし、そんな時間も気力もない・・・。 そんなあなたにピッタリなトレーニングがあるんです!! ...
生活

【疲労回復】軽く動いた方が疲れが取れる件について

ふつうの感覚からすると、動いたほうが疲れると思います。 というか疲れているときには、動くという発想がしませんよね。 これは私も常々思っていましたが、これは完全な誤解でした。 しかしこれには、しっかりしたやり方がありました。 ...
生活

【疲労回復】スーパー銭湯のサウナと水風呂を活用していますか??

身体がダルおもい~。 気分がスッキリしない・・・。 気分も体調ドヨ~ンとしている。 そんなときはスーパー銭湯にいきましょう! そこで知っている人は、知っているテクニックがあれば スーパー銭湯による疲労回復効果は、絶...
生活

【疲労回復】寝るのが一番って思っていませんか?

日頃の疲れには、寝て解消する人がほとんだと思います。 私も1日寝ている日ありました(笑) しかし本当に寝ていれば、身体の疲労物質はちゃんと処理されるので しょうか?? 今回は疲労回復するにはどうすればいいか??紹介していきま...
タイトルとURLをコピーしました