トレーニングリバースプランク毎日やって3年経った結果【背筋画像あり】 リバースプランクは最近3年経過したので、結果を紹介していきます。 現在やっているのはストレート・リバースプランクですけど。 やってきたメニュー・身体の変化・など一緒に解説していきます。 やる気が出ない、本当に効果あるのか不... 2020.04.27トレーニング
トレーニング【体幹トレーニング】毎日やった方がラクにできる!? 体幹トレーニングやっていますか! やっている方はしんどいと思いますが頑張ってください! でもそのしんどい理由は、もしかしたら毎日やっていないのが原因かもしれません。 毎日やらないといけないの!?と思いますがちょっと待ってく... 2019.09.24トレーニング
トレーニング体幹毎日やった効果【毎日3年間やった私が感じたメリットを紹介】 実際に私が3年間毎日体幹トレーニングをやった効果を紹介していきます。私の実感できた事しか解説しません。なので実感できなかったことは書いてありません。 これを読んであなたの求める効果を意識しながら、体幹トレーニングすることによっ... 2019.08.07トレーニング
トレーニング【体幹トレーニング】毎日プランク50秒が4分になるまで【約3年間の記録】 体幹って秒数伸ばせるの?やってはいるんだけど、どうしてもできる気がしない・・・。どうやって時間を伸ばしたの?時間をのばした期間は?コツは?成長の兆しは? 何回チャレンジしても、変化の兆しがないと感じるのも無理ありません。できる... 2019.06.20トレーニング