柔軟性

モチベーションUP

身体が硬い人がやるべきストレッチ知っていますか?【ほぼ動かないストレッチでいいの!?】

身体の硬い人はストレッチをすること自体が難しいってご存知でしょうか?まぁなんとな~く理由はわかると思います。今回は身体が硬い人がストレッチで効率良くストレッチする方法を解説していきます。 セルフストレッチできるようにして、疲労・柔軟性を自...
トレーニング

柔軟性を高める方法

柔軟性を高める方法はいくつかありますが、これを読んでいる人は【出来るだけ簡単に柔軟性を高めたい!】と思っている人がほとんどだと思います。 まず先に言っておきますが、そんな方法はありません・・・。なぜかと言うとちょっとストレッチしたくら...
健康

柔軟性の短所とは??【柔らかすぎると・・・】

身体が柔らかい事は、ほとんどの場合においてメリットしかありませんが、実はデメリットも存在します。私も柔軟性は正義と思っていたので意外でした。 今回は私の身近にいた柔軟性が高い人から聞いた話を紹介したいと思います。そこまでボリュームはあ...
トレーニング

【柔軟性】体を柔らかくするためにリンゴ酢を飲みながらストレッチしていた頃の話【体験談】

お酢を飲んでストレッチすると、身体が柔らかくなりやすいという話を聞いて実際に数ヶ月やった事があります。 果たして本当に効果があったのか?ストレッチしやすいのか?その他にメリットはあるのか? 今回はそんな私の体験談を紹介していきま...
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