トレーニングプランクやっても筋肉痛にならない・・・。効いてないの!? プランクをしても筋肉痛にならなくて不安になっていませんか? 効いていないの?? もしかして、やり方間違ってる? 意味ないの? こんな事を感じてしまって、モチベーション落ちていませんか?... 2020.05.03トレーニング