プランクチャレンジ

トレーニング

プランクチャレンジ出来なかったから、やれそうなフット流90日プランクチャレンジ考えてみた【これなら出来る】

プランク50秒から始めて、最高30分できるようになった私が考案したプランクチャレンジを紹介します。なので私はプランクのどこか大変か、どこに注意するかは体で知っています。安易な考えのメニューでないことを約束します。 普通のプラン...
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プランクチャレンジが出来ない理由を解説【出来なくて当たり前】

プランクチャレンジをチャレンジしたことはありますか??1ヶ月で、プランク5分が出来るように頑張るチャレンジです。 やってみた人は『あ~~アレね・・・』って思う人もいるじゃないかな~~。これからやろうとしている人はちょっと待って...
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