できない

トレーニング

壁コロはできるけど、立ちコロができない人は1つだけ足りないものがある【腹筋ローラー・アブローラー】

壁コロは出来るようになってきたけれど、立ちコロはまだ出来る気がしない・・・。 これってどうして!? 実は立ちコロ達成には、もう1つ必要なものがあるのです。 今回紹介する1ポイントを理解して、重点的に鍛えば立ちコロも...
トレーニング

【腹筋ローラー】壁コロできない人向けメニュー3選 これやれば立ちコロもいける

腹筋ローラーまだひざコロしか出来ていない、そろそろ次の壁コロにステップアップしたい!! でも出来るイメージが全く沸かない・・・。どうしよう。 今回はそんなあなた壁コロが出来るようになるメニューを紹介します! 色々な...
タイトルとURLをコピーしました