体幹トレーニングが意味ないという意見を、チラホラ見ることがあります。
これから始めようと思っている人も、意味ないならやる必要性も感じないですよね。
今回は、毎日やっている私なりの真実を紹介していきます。
今からやろうとしている人・・・そのままやってみて。
意味ないと思っている人・・・一回だけ本気でやってみない？？
体幹トレーニング意味ない？？毎日３年やって見えた真実
色々な有名スポーツ選手、トレーナーが体幹を鍛えても意味ないと言ってしまえば、それが「答え」になってしまいます。
ホントにその「答え」を鵜吞みにしていいのでしょうか？？
確かにそれは「答え」かもしれません。
しかしそれは、「真実」ではありません。
真実とは、自分で体感・検証・鍛錬を重ねないと見えてこないからです。
また、有名スポーツ選手・トレーナーの意見はホントに正しいのでしょうか？
毎日トレーニングや研究をしている人間の言葉は確かに影響力がありますが、その意見はあなたのことを正確に知った上で発信していません。
なので、あなたにとって正しいかは正確ではありません。
あなたの運動経歴、年齢、体型、筋肉量、体重など一切気にしていません。
そんな意見に耳を傾けるなんて、ハッキリ言って勿体ないです。
意見を傾けるなら、自分と近い条件の人間の意見の方が参考になりますよ。
十中八九、効果はある
スポーツ選手なんて毎日バリバリトレーニングしているんだから、体幹トレーニングみたいな低負荷トレーニングじゃ効かないと思うのは不思議な事ではありません。
トレーナーに関しても、じゃあトレーナーはプランク10分くらいは軽くこなせるんですよね？それくらいやり込んで、身体の変化をチェック、検証した上での発言なのかは正直わかりませんよ？
〇〇選手の動きが硬くなった・・などは果たして体幹トレーニングだけの影響なのでしょうか？
その選手のトレーニングメニューを把握した上で言っているんですかね？
話がそれましたが・・・。
では、運動不足の人が体幹トレーニングしたらどうなりますかね？
十中八九、なにかしら身体に良い変化があります。
なので、必ずしも精通している人間の発言が正しい訳ではないです。
ランニングも意味ないと言われてきている
ランニングだって、最近では身体に悪いとか言われてきています。
しかし、そんな話なんて目もくれずにランニングしている人は大勢います。
何故かと言うと
その人なりの「真実」を見つけたからです。
〇〇が良くなった、〇〇が悪くなったなんてハッキリ言って本人しか気付けません。
でも、その小さな変化や実感が本人にとって重要なのです。
自分で見つけた「真実」だからこそ、価値を感じるし、モチベーションも保てるのです。
意味ない理由を探して満足して終わりでいいの？
Photo MixによるPixabayからの画像
「体幹トレーニング 意味ない」で検索しているそこのあなた！
画面に書いてある「答え」にコントロールされないでください。
とりあえずやってみてれば、あなたの身体が「真実」を伝えてくれますよ！
それでも、意味がないと感じたら、それがあなたの見つけた「真実」です。
簡単に情報を得られる時代になって、ウソかホントか見分ける事も必要ですが、もっと大事なのは自分でやってみた生の情報があなたの人生を豊かにしますよ！
と・・・偉そうなこと言っていますが、私も体幹トレーニングで何回も挫折を経験して
体幹トレーニングなんて意味ないって思い込もうとした時期がありました。
もしそうなら、プランク１分いや・・５０秒でもいいです。
そこからもう１回だけ、チャレンジしてみませんか？？
まとめ
PexelsによるPixabayからの画像
サクッとまとめますね。
とりあえずやってみて、良かったら続けろ！！
意味があるかどうかは、あなたが決めること！
その選択を、他人に委ねることは可能性を潰しているだけ！
え？私の意見はどうかって？
もちろん！私の見つけた「真実」は
体幹トレーニングして、良かったァァァ！！！！！多分死ぬまでやるかも。
あなたの体幹トレーニングの「真実」を見つけれるように頑張ってください！
では！
