【体幹トレーニング】腕が痛いならコレを使ってみて!

トレーニング

体幹をするにあたってタオルやヨガマットを使っている方いませんか?
でもヨガマットやタオルも使用しても肘を地面につけるときに痛くなることあると思います。
そこで



100均ユニットマット

今回紹介するのはまさに体幹トレーニングにぴったりな商品です。

知っている方もいるとおもいますが、このユニットマットは肘に優しく、場所も取らないし汚れにくいしメリットしかないです!

しかも何と言っても100均で買えるので取り入れやすいです!

ヨガマットはそこそこ大きいですし体幹するために、買うほどでもないし、体幹トレーニングをしようとしていちいち敷いてやるのは面倒です。

片付けも面倒ですし。

 

タオルでもいいのですが、肘を地面につける場合何だかんだ痛いしやっているときにずれてしまいます・・・。

これがユニットマットならサッと敷いてサッとやったらすぐに片付けて終了!!

なのでこれはもう必須アイテムと言っても過言ではありません。

私の失敗

PexelsによるPixabayからの画像

私の場合はヨガマットを使用してやっていたのですが、プランクなどはヨガマッドに肘をつけてやっていたので、段々と痛くなってモチベーションが落ちた経験があります。

(肘に体重を乗せるのではなく、腕全体で身体を支えるようなイメージでトレーニングしましょう。)

このアイテムを使ってから

このユニットマットのおかげで肘も楽になったし、なにより体幹しようとしたら、すぐに準備してできるので、気持ち的に楽に体幹をすることができるようになりました。

片付けも楽ですし、最近はやったらやりっぱなしですが(笑)

余ってもほかの事にも使えますし。

是非とも体幹トレーニングしている方も、やり始めたい方も買って体幹トレーニングしましょう!!

 

 



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