生活

【年収120万の節約思考】一人暮らしで必要なもの&必要ないもの【贅沢なし】

本当に生きるためのだけに必要なものを今回は紹介していきます。一人暮らしで必要なものは主観的な部分が強いです。コレは必要でしょ!ってものでも私はいらなかったりするし、実際に持っていない生活をしているので説得力が全然違います! そんな最低...
トレーニング

【筋トレ初心者】全身トレーニングから分割法トレーニングになった理由【筋トレ以外のメリットも】

今よりラクにトレーニングできるならその方法でトレーニングしたいと思いませんか? トレーニング初心者の人は1日で全身トレーニングをするのが一般的だと思います。かく言う私も全身トレーニングをしていました。そんな私が分割法トレーニングにした...
雑記

もうすぐアラサーが競輪選手目指してみる#4【2021年一次適応試験結果は・・・】

どーもお久しぶりです。フットです。大体二ヶ月ぶりくらいの更新になります。今まで競輪選手の試験を意識して去年からトレーニングをしてきました。この記事を読んでいる人は少ないですが一応結果だけは発表しておきます・・・・・・。 え~~~と普通...
雑記

もうすぐアラサーだが競輪選手を目指してみる#3

さて早いもので競輪試験も目前となってきました。もう明後日に適応試験が実施されます。これまでまがいなりにも合格するためにトレーニングがしてきましたが・・・・ぶっちゃけ自信はありません!!! (adsbygoog...
トレーニング

腹筋ローラー3年やった効果

腹筋ローラーをやるとどんな効果があったのか、実際に3年間使い続けてきた私が色々と紹介していきます。あとは実際に私の腹筋もお見せいたします。腹筋ローラーを現在頑張っている人、チャレンジしようとしている人、押入れにしまっている人・・・すべての人...
モチベーションUP

あなたが運動嫌いな理由は1つ【〇〇を知らないから】

運動が嫌いで嫌いで嫌いでしょうがないそこのあなた。しかし!このブログに来たっていうことはそんな自分をどうにかして変えたいと考えているからではないでしょうか。 今まで色々やってはみたけれど全部ダメだった・・・。 でも何とか...
トレーニング

【ひざコロ上級レベル】腹筋ローラーひざコロをもっと効かせたい【実はもうひと追い込みできる】

ひざコロをやってけっこう慣れてきた。筋肉痛もほとんどなくなってきたけどもう少し負荷を高くやりたいと思っていませんか?でも壁コロも立ちコロも出来る気がしないし・・・。ひざコロの回数を増やすのはちょっと大変・・・。ひざコロのまま何とか負荷上げれ...
トレーニング

アブローラーで筋肉痛が治らない!?【わたしも経験済み】

ちょっと張り切ってアブローラーでトレーニングしたら・・・アレ?筋肉痛が2~3日経っても治らない・・・。もしかしてヤバいの??? って悩んでいるそこのあなた!不安になるのもわかります!でも安心してこの記事を読んでください。なぜなら私も同...
トレーニング

プランクがきつい!?だったら○○にやればいいじゃん【経験談】

プランクがきつくて中々思うようにトレーニングできない・・・というかもうやりたくない・・・。こんな状況に困ってはいませんか? プランクがきついのは何となく知ってはいたけど、これからどうやってプランクをしていけばいいのか悩みますよね。私も...
トレーニング

【速攻で】プランク効いている気がしないあなたにぴったりなプランク【効く】

プランクってイマイチ効いている気がしないんだよなぁ~~。←それすご~~~くわかります!長くプランクをやれば効いてくるのはわかっているんだけど、この腹筋に効いてくるまでの時間がすごくもどかしい・・・。もっと手っ取り早く腹筋に効くプランクはない...
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